いびき対策

いびきの原因

いびき対策を考える前に、まずはいびきの原因を知ることによって、自分に合った対策を考える必要があります。いびきをおこす原因は一般的に6つあるといわれています。1つ目が心身の疲れやストレスなどを回復するために、口呼吸をして身体にたくさんの酸素を取り込もうとして起きます。2つ目は、肥満によって軟口蓋や咽頭壁などに脂肪がつくことによって咽頭の奥が肥大して上気道が塞がれることでおきます。呼吸する筋肉の老化によって上気道が狭まってきてしまうことが、いびきの原因の3つ目です。4つ目はアルコールや薬を飲んだ場合に筋肉の緊張が緩んで、気道が狭くなってしまうことでおきます。5つ目は鼻腔、喉、口腔に異常があって上気道を狭めてしまっていることで、6つ目がその他の原因になります。

健康的ないびきは、疲労やストレス、飲酒やかぜなどのときに起きる一時的なものがあります。筋肉の老化によるお年寄りのいびきも同じです。。一晩中断続的に大いびきをかく場合には、身体に何らかのトラブルがあるケースが多いので、原因にあった治療が必要な病的ないびきと考えて良いです。病的ないびきには、肥満によるいびきのほかに脳や内臓などの異常からくるいびきや、鼻中隔という骨が曲がってしまう病気の鼻中隔湾曲症や体質的なものが原因の扁桃腺肥大、下あごの骨が小さい先天的な異常によって起こる病気の小顎症などの、鼻や咽頭などの構造異常からくるいびきがあります。

睡眠時無呼吸症候群の主な治療方法

睡眠時無呼吸症候群の主な治療方法としては、減量療法や鼻マスク治療、耳鼻科的な処置や歯科口腔外科での口腔内装具の作成などがあります。睡眠時無呼吸症候群の症状が軽い場合、食事療法や運動療法での体重の減量や、飲酒を控えるといった生活習慣の改善で症状が軽くなる、もしくは無くなることもあります。重症の睡眠時無呼吸症候群の症状になると、必要になるのが鼻マスク治療です。鼻マスク治療は、CPAP治療ともいいます。鼻のマスクから圧力をかけた空気を体内に送り込むことで、上気道が狭まることを防いで、睡眠中の空気の通り道を確保するという治療方法になります。

耳鼻科的な治療としては、扁桃肥大の程度がひどい場合や、咽頭が狭い場合などに、患部を切除して拡げるという方法になります。また、鼻がつまっていることで睡眠時の呼吸に異常をきたすのを防ぐために、鼻づまりの治療も行われます。耳鼻科的な手術による治療が必要な場合でも食事療法などによる体重減少で改善することがあります。薬物による治療方法としては、脂肪細胞の熱の生産効果を増大させるとともに脂肪細胞を分解する作用があって、運動療法との併用で特に効果を発揮する、防風通聖散という漢方薬があります。睡眠時無呼吸症候群の治療を行う場合には、専門医の指導のもとに正しい知識と方法で治療を行うようにしてください。